Ata Demirer 30 Kilo Verdi: Beslenme Alışkanlıklarını Anlattı

Ünlü komedyen, verdiği 30 kilonun ardından uyguladığı beslenme düzenini paylaştı. Kısa ve net mesajlarla, günlük hayatına nasıl doğal besinleri dahil ettiğini aktardı.

Doğal ve işlenmemiş gıdalar önceliği

Demirer, işlenmiş ve fabrikasyon ürünlerden uzak durduğunu vurguladı. Reçel, gofret gibi endüstriyel tatlılardan kaçındığını; bunun yerine doğadan gelen besinleri tercih ettiğini belirtti.

Beslenme yaklaşımından pratik öneriler

• İşlenmiş gıdaların yerine taze meyve tüketimi: muz ve mandalina gibi kolay bulunan meyvelerle enerji sağlıyor.
• Şeker yerine doğal tatlandırıcılar: Rafine şekerli reçeller yerine bal gibi doğal ürünleri tercih ediyor.
• Et tüketiminde sadelik: Et yiyebileceğinizi ancak üzerine fazla sos ve mayonez eklememek gerektiğini söylüyor.
• Hazır atıştırmalıklardan kaçınma: Gofret ve benzeri paketli ürünleri beslenme planından çıkarmış durumda.

Sonuç ve yaşam tarzı vurgusu

Demirer’in paylaştığı yaklaşım, sağlıklı kilo verme sürecinde basit ve taze gıdaların önemine işaret ediyor. Kişisel deneyimi, işlenmiş gıdaları azaltmanın ve doğal ürünleri artırmanın değişime katkıda bulunduğunu gösteriyor.

Geçmiş görüntüsüne kıyasla fiziki değişimini korumaya yönelik bu yeni beslenme düzeni, sanatçının günlük tercihlerindeki dönüşümü yansıtıyor.